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MBSR- und Achtsamkeitstraining Manuela Souza

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MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das Programm wurde 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt.

MBSR ist ein alltagstaugliches, weltanschaulich neutrales Trainingssprogramm zur Stressbewältigung.

Stress gehört zum Leben dazu und lässt sich nicht immer vollständig vermeiden. Stress kann jedoch die tiefere Ursache für gesundheitliche Störungen sein.

Das klassische 8-wöchige MBSR-Training nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn vermittelt Wissen und verschiedene Techniken zur Stressbewältigung, die zu einem anderen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags beitragen können.

Das MBSR-Programm ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich erforscht und belegt.

Mit dem MBSR-Training nehmen Sie Ihre Lebensqualität mit Achtsamkeit selbst in die Hand.