MBSR-Kurse

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

8 Termine, jeweils Dienstag von 17.30 Uhr bis 20.00 Uhr
27.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03. / 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04.2024
Achtsamkeitstag: Samstag, 20.04.2024 von 10 bis 16 Uhr

Wegen der Osterferien finden am 26.03. und am 02.04. keine Kurstreffen statt.

Die kostenlose und unverbindliche MBSR-Einführung findet am 30.01.2024 statt.
Hierzu bitte kurz per E-Mail oder telefonisch anmelden.

Alle Termine finden statt in der
Praxis für Physiotherapie Christa Kamm
Holderweg 13
76199 Karlsruhe

Kosten
360 Euro (inkl. MwSt.) für die 8 Abendtermine, den Achtsamkeitstag, das Vor- und das Nachgespräch und alle Kurs- und Trainingsunterlagen.

Der Kurs und ich als Trainerin sind von der ZPP Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Der MBSR-Kurs kann so von den Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Der Kurs beinhaltet

• ein persönliches telefonisches Vorgespräch

• acht Kurstermine mit jeweils 2,5 Stunden
  

• zu jedem Termin begleitende Kursunterlagen

• Trainings-Audio-Dateien für zu Hause

• einen Achtsamkeitstag (Samstag oder Sonntag)

• ein Nachgespräch

Den Termin für das Vorgespräch vereinbaren wir bevorzugt online, telefonisch oder per E-Mail. Das Vorgespräch selbst findet vor Kursbeginn telefonisch statt. Bitte planen Sie hierfür ca. 30 Minuten ein. Im Vorgespräch beantworte ich auch gerne Ihre Fragen zum Kurs.

Vorgespräch und Nachgespräch sind fester Bestandteil des MBSR-Kurses.
Einen Termin können wir im Anschluss an die kostenfreie MBSR-Einführungsveranstaltung vereinbaren oder telefonisch unter 0721-470 487 71 oder per E-Mail an info@zeitraum-ka.de.

Für meine MBSR-Kurse und Workshops an der Volkshochschule Karlsruhe (VHS) melden Sie sich bitte direkt über die VHS an.

MBSR-Einzeltraining
Die Termine für den MBSR-Kurs passen nicht in Ihren Terminkalender? Sie sind viel unterwegs oder haben Schichtdienst und können sich deshalb für die Kursdauer nicht auf einen Wochentag festlegen? Dann bietet sich das MBSR-Einzeltraining an. Die Termine vereinbaren wir nach Absprache.

MBSR-Vertiefung

Für alle, die bereits einen MBSR-Kurs abgeschlossen haben, biete ich ein Mal pro Monat Vertiefungskurse an. Jeder Kurs besteht aus 5 Terminen plus einem Ersatztermin, falls Sie mal einen Termin versäumen. Jeder Termin dauert 90 Minuten. Wir meditieren gemeinsam und beleuchten jeweils einen Aspekt achtsamen Lebens. Herzlich willkommen!

Der Online-Kurs Vertiefung findet ein Mal im Monat mittwochs von 18.30 -20.00 Uhr statt.

Der Präsenz-Kurs Vertiefung findet ein Mal im Monat donnerstags von 18.30 -20.00 Uhr im Familienzentrum Haus Sonnensang, Moltkestr. 5 in Karlsruhe statt.

Ein weiterer Präsenz-Kurs ist in Planung.

Alle Termine erfragen Sie bitte per E-Mail info@zeitraum-ka.de.

Kosten

82 Euro (inkl. MwSt.)